RD 金ちゃん日記

久しぶりのブログになります！！気付かないうちにてぃーだブログの管理画面が新しくなって操作の仕方が複雑になっております。
名護ハーフマラソンも終わり、おきなわマラソンまで残り2週間を切りました。
皆様準備の方は万全でしょうか？？

私は今回のおきなわマラソンはビラ配り班として現地に参戦する予定です！
先日某フィットネスが主催する試走会に招待されて参加してきました。
おきなわマラソン近辺コースを20kmほど走るという内容で、参加人数は約40人！最近仕事におわれているので、たまには息抜きということで久しぶりのランニング！まずまずの調子でした！前半は皆さん一緒にキロ6分ペースで走って後半少しずつ速めてのランニング！


参加した皆様と会話しながら走っていたら、久しぶりにランニング気分に火がついてきました！ってな訳で久しぶりにやりますか…毎年この時期に私自身恒例の短期集中トレーニングでガチンコレースの巻！私の仕事の波的にマラソンシーズン中に忙しく、おきなわマラソン終了とともに少し落ち着いてくるという流れがあるので、ちょうどこの時期がマラソントレーニングに打ち込める時期なんです。そこで今年もやっちゃいましょう！

私が今回ターゲットに入れた大会が…3/24(日)にある南部トリムマラソン！目標タイム 1:30:00！
どうでしょう！大きく出た目標タイム、口で言うのはタダなので言うだけ言わせてください（笑）

短期集中トレーニングのポイントは、ケガや負担を残さないように考えポイントを押さえて効率良くトレーニングメニューを作るかですね。
私の体を実験台としていろいろやってみます（笑）

ここで話が変わりまして…

ランデザインがお世話になっておりますアミノバリューランニングクラブのメンバー様が企画しているツアーを紹介させて頂きます。
その名も…『北海道洞爺湖マラソンツアー』です。AVRCのメンバーでない方でも参加オッケーだそうです！
是非興味のある方は、連絡してみてはいかがでしょうか！

【第39回洞爺湖マラソン2013】
開催日：2013年５月19日(日)
開催場所：北海道　洞爺湖（主会場・洞爺湖畔遊歩道広場）
申込期間： 2013年03月01日～2013年03月25日
　　　　※スポーツエントリーにて申込可）
※大会のエントリーは各自となります。
ツアー計画中　（4泊5日で8万程度、3泊4日、2泊3日もあります）
5月17日（金）那覇発、関空経由で札幌新千歳空港へ、札幌市内泊
5月18日（土）洞爺湖観光、洞爺湖湖畔の宿泊
5月19日（日）レース、ふれあいパーティー、洞爺湖湖畔の宿泊
5月20日（月）函館か小樽を観光、札幌市内泊　※帰沖も可
5月21日（火）帰沖

【 アミノバリューランニングクラブ沖縄のHP 】



【RunDesignイベント情報】
なお諸事情によりH25/3月上旬までのランデザイン練習会の日程が変動することがあります、ご了承下さい。
理由はブログのH24/12/4更新『NAHAマラソン打ち上げ』にて公表（笑）


★2月10日(日) RunDesign 練習会
集合場所: 新都心公園 (ビルドアップ走)
集合時間: 9:00 〜
参加費：無料 (スポーツ保険などは組んでおりません。)

★2月24日(日) RunDesign 練習会
集合場所: 浦添総合運動公園 (クロスカントリーコース)
集合時間: 9:00 〜
参加費：無料 (スポーツ保険などは組んでおりません。)

★3月10日(日) RunDesign 練習会
集合場所: 新都心公園 (ビルドアップ走)
集合時間: 9:00 〜
参加費：無料 (スポーツ保険などは組んでおりません。)



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