9/7(金)の夜19:00 〜、浦添にあるstudio essenceの伊東さんの紹介でJCCA主催 【 体幹 in 那覇 エクササイズセミナー】に顔を出して来ました。一般 〜 学生まで幅広く参加しておりました。私は１人で行ってきたのですが、イベント会場に入ると意外と顔見知りのメンバーだらけ某フィットネスのスタッフや某医療系のPTさんやらで、意外と寂しくなくイベントに参加できました（笑）
２人1組でのストレッチポールを使ってのストレッチ & 体幹トレーニングのセミナーをしました。
ストレッチポールを見た目で対したことないだろうと思っていたのですが、専門の方に教えていただいたとおりにやってみるとなんとビックリ体の姿勢が変わっているじゃないですか！！ストレッチポール恐るべし（笑）
今度機会があれば、ランデザ練習会でもストレッチポールやってみましょう！！
話が変わりまして…
お待たせいたしました。2012年のNew RD Tシャツのイメージデザインが完成いたしました。
2012年のオリジナルTシャツイメージデザインがこちらです！！カラーリングはまるでNBA レイカーズのような色の組み合わせ（笑）
『RDOK-010』
カラー デイジー×バイオレット
価格 ¥2,500 (税込）
現在先行サイズ予約を受け付けております。今年のNAHAマラソンを是非ランデザTシャツで走ってみませんか？
お問い合わせはランデザイン沖縄まで！
TEL 098-887-0855
宜しくお願いします！！
【RunDesignイベント情報】
★9月16日(日) RunDesign試走会 in 尚巴志ハーフマラソン
集合場所: 佐敷町シュガーホール
時間:
7:00 〜
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)
コース：尚巴志ハーフマラソン 21,0975km
申込方法 : 当日、現地集合で大丈夫です。
★１０月 RunDesign超長距離練習会
※ 宮古島100kmマラソン制覇にむけての練習会を行います。
集合場所: 漫湖公園 予定
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)
練習内容：5km周回コース × 10 = 50km
★１１月 4日（日) 尚巴志ハーフマラソン本番
★１１月 RunDesign NAHAマラソン試走会 & 超長距離練習会
※ 宮古島100kmマラソン練習にNAHAマラソンコースを走ります。
集合場所: 奥武山公園
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)
練習内容：NAHAマラソンコース 42,195km
★12月 RunDesign超長距離マラニック
※ 宮古島100kmマラソン制覇にむけての練習会を行います。
集合場所: 新都心公園
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)
練習内容：ピクニック感覚で走って歩いて、昼食とっての58号線を往復70km走る予定
新都心公園 → ルネッサンスリゾート（恩納村）片道約35km の往復70km
走るペースはキロ8分です。
★2013年１月 初めての宮古島100kmマラソン
【参加方法】
① 8月ごろから宮古島100kmマラソンのエントリーが開始するので各自でエントリーの方をお願いします。
②エントリーされた方は、宿泊施設 & レンタカーを早めにおさえて頂くのでランデザインにお連絡の方をお願いします。なお宮古島までの飛行機は各自で予約お願いします。
ランデザイン沖縄 TEL 098-887-0855
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