3発目：8/16(日) RunDesign練習会

8/16(日) RunDesign練習会に参加して頂いた皆様お疲れさまです、そして参加有難うございます。
今回の練習会の場所が午前9:00 〜 浦添総合運動公園にてクロスカントリーコースのRunを行いました。
今回の練習コースはランデザでいつも使用させて頂いているクロスカントリーコースと國岡様オリジナルのクロスカントリーコースを交互に走る合計4セットの練習内容でした。

まずは準備運動！



そしてクロスカントリーコース1周約2kmをスタート！






前半戦走り終えての集合写真、どれだけ体力が残っているかのチェックです！


そしてまたスタート！



3セット目の皆さんの表情は…


そして最終セットの國岡様クロカンコース、かなりキツめのコース！最後に尚巴志ハーフマラソンの新里ビラをイメージしたような坂ダッシュ！私はバテバテでした（笑）でもこれで弱音を吐いたら100kmは完走できません！やります！！


そして最終セットを走り終えての集合写真！

素敵な表情で写っていますが、その後密かに隠し撮りされてしまいました。
それがこちら
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本当にキツかったんです（笑）

よしこれを気に久しぶりに再開します！
名付けて…【尚巴志ハーフマラソンを目指して、3ヶ月集中トレーニング】
前回は伊江島一周マラソンを目指して、1ヶ月集中トレーニングを行い目標には届かなかったのですが、記録1時間36分56秒！
今回は3ヶ月と期間を伸ばしているので言い訳がききません（笑）
過酷なコースの尚巴志ハーフマラソンで目標1時間30分切り。

今回は秘密兵器を多数用意してのトレーニングをいたします！

【4発目に続く】