ランデザイン練習会！！

こんばんは『安次嶺』です



６月２４日（日）はランデザイン沖縄の練習会
この日は初の浦添総合運動公園での練習会
ランニングと言うよりもトレール寄り？の練習メニューでした
何故かと言うと…コースの中に階段を登ったり道じゃない上り坂を登ったりといつもは走らない所を走ったからです
距離的には１周約２km×２と短いものの疲れ度で言ったら１０kmと同じぐらいに感じました
暑さの為もあると思いますがもの凄く疲れました

コースに興味がある方はランデザインにお越し下さい
また企画すると思いますので是非お越し下さい






【RunDesignイベント情報】

★6/24(日) RunDesign練習会
集合場所: 浦添総合運動公園
時間: 10:00 ～
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)

★6/30(土) ランニングクリニック講座＆練習会
集合場所: ガルフ牧港
※　会員じゃない方も参加できます。
※　講演と実技を行います。なおシャワー&ロッカーなどの施設利用も可能です。
※　詳細は決まり次第アップさせていただきます。

★8/11(土) 琉球大学医学部公開講座【市民ランナーのためのマラソン・ランニング科学講座】
場所: 沖縄県立博物館・美術館　講堂
時間: 9:00 ～ 12:00
受講料 : 無料！！
講師　尾尻義彦 (琉球大学医学部保健学科助教)
金城雄也 (RunDesign）
HP:【琉球大学生涯学習教育研究センター】

★8/25(土) 26(日) 阿嘉・げるま島一泊二日エンジョイランニング
※詳細は決まり次第アップいたします！是非この日の予定は空けてください！！

★１０月 RunDesign超長距離練習会
※　宮古島100kmマラソン制覇にむけての練習会を行います。
集合場所: 漫湖公園　予定
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)
練習内容：5km周回コース × 10 = 50km

★１１月 RunDesign NAHAマラソン試走会 & 超長距離練習会
※　宮古島100kmマラソン練習にNAHAマラソンコースを走ります。
集合場所: 奥武山公園
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)
練習内容：NAHAマラソンコース　42,195km

★12月 RunDesign超長距離マラニック
※　宮古島100kmマラソン制覇にむけての練習会を行います。
集合場所: 新都心公園
参加費：無料(スポーツ保険などは組んでおりません。)
練習内容：ピクニック感覚で走って歩いて、昼食とっての58号線を往復70km走る予定
　新都心公園　→　ルネッサンスリゾート（恩納村）片道約35km の往復70km
走るペースはキロ8分です。

★2013年１月 初めての宮古島100kmマラソン
【参加方法】
① 8月ごろから宮古島100kmマラソンのエントリーが開始するので各自でエントリーの方をお願いします。
②エントリーされた方は、宿泊施設 & レンタカーを早めにおさえて頂くのでランデザインにお連絡の方をお願いします。なお宮古島までの飛行機は各自で予約お願いします。
ランデザイン沖縄 TEL 098-887-0855



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